很多准妈妈都有这种感觉，自从怀孕后，就变得容易出汗，头发也容易变得油腻腻，恨不得每天洗个澡。其实，这是由于女性怀孕后，体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多。
　　这个时期，准妈妈更应该注意身体的清洁。但是，孕期洗澡还是有些注意事项，是需要准妈妈牢记的，比如洗澡的频率，洗澡的时间长短，还有特别要注意身体的几个部位，在清洗的时候，为了避免引起不适，清洗方法还是挺有讲究的！
　　孕期洗澡注意事项
　　01.采用淋浴
　　孕妇洗澡要采取淋浴，不宜盆浴泡澡。因为怀孕后机体的内分泌发生了改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，此时如果盆浴，水中的细菌、病毒就很容易进入阴道和子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下早产的隐患。
　　如果胎儿月份大了站着不方便，可在浴室放一个凳子，坐在凳子上洗。
　　02.注意室温和水温
　　孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，以27℃-37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。
　　因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致头晕心慌，甚至晕倒摔伤。而在孕后期更不能用很烫的水洗澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧。
　　有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，有可能会引起宫缩，孕妇不宜采取这种淋浴方法。
　　03.控制时间
　　孕妇洗澡时间以10-20分钟为佳，不宜过长。淋浴间一般空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少，孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力等症状。
　　如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足出现缺氧、胎心率加快的现象。
　　04.控制洗澡频率
　　准妈妈洗澡最好每天1次。如果做不到每天都洗澡，那起码每天用温水擦擦身。
　　因为怀孕后新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因而孕妇更容易出汗，所以更加要注意清洁卫生，预防皮肤及尿路感染。
　　清洁敏感部位要讲究方法
　　1、肚脐
　　对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。
　　如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
　　2、外阴
　　平时要每天清洗，用清水即可，不用洗剂，也别冲洗阴道，避免影响阴道正常的酸性环境而引起菌群失调，继发感染。洗完澡可先穿上宽松的长袍，等阴部风干后再穿上内裤。
　　3、乳房
　　一手向上托住乳房，另一手顺时针方向轻揉，动作要轻柔，避免引起子宫收缩。浴后可以抹些橄榄油，这样可保持乳房皮肤滋润而有韧性，防止以后喂奶发生乳头皲裂。
　　4、腋下
　　腋下汗腺丰富不可用热水刺激，也不宜用澡巾用力搓。可把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，抬起胳膊用温水冲，手指轻揉摩按，促进血液循环。