我们每天面对电子屏幕时间长达数小时
　　白天一天面对电脑，晚上对着手机
　　生怕错过什么大事，错过什么瓜
　　睡前刷微博，刷抖音，还不忘看一眼朋友圈
       常常熬红了眼、熬干了泪

　　你是不是时常感觉眼睛很干涩像进东西了一样咯的疼；有时候眼睛又特别容易疲劳，看一会手机，眼睛就开始又酸又涨，睁不开眼睛....
熬夜一时爽，也许，你熬出了干眼症~
　　什么是干眼症呢？
　　官方版：
　　干眼症是以泪膜稳态失衡为主要特征，并伴有眼部不适症状的多因素眼表疾病。常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
　　人话版：
　　简单说，皮肤干燥缺水分，俗称为干皮肤；那么同理可得，眼睛缺眼泪，就叫干眼症。
　　意思就是你的眼睛缺水啦！
　　干眼症小测试
　　01.您的眼睛会不会有异物感、疲劳状况?
　　A.从来没有
　　B.偶尔才有
　　C.有时候到下午晚上有
　　D.经常都有
　　02.您的眼睛有没有感觉刺激、发痒、灼热等症状?
　　A.从来没有
　　B.偶尔才有
　　C.有时候到下午晚上有
　　D.经常都有
　　03.您面对电脑工作时，一般多久会休息一会?
　　A.40分钟左右
　　B.1个小时左右
　　C.1-2小时
　　D.更长
　　04.您平均每分钟的眨眼次数是多少?
　　A.16次以上
　　B.11-15次
　　C.6-10次
　　D.0-5次
　　05.您眼睛会不会发红、有血丝?
　　A.从来没有
　　B.偶尔才有
　　C.有时候到下午晚上有
　　D.经常都有
　　06.您眼睛会不会有眼屎或黏性分泌物?
　　A.从来没有
　　B.偶尔才有
　　C.有时候到下午晚上有
　　D.经常都有
　　07.您眼睛对烟雾、空调及其他环境因素会不会特别敏感?
　　A.从来没有
　　B.偶尔才有
　　C.有时候到下午晚上有
　　D.经常都有
　　答题后，请将第一至七题的答案分数加总。
　　A=0分B=1分C=2分D=3分
　　得分：0到4分●●
　　【症状】
　　恭喜!您眼睛的状况良好!
　　【建议】
　　继续保持目前的用眼习惯和保养方法。
　　得分：5到9分●●
　　【症状】
　　您眼睛泪液有轻微干燥情况，尤其在特殊环境因素影响下，如：空调及长时间看电脑，情况会较为突出!
　　【建议】
　　注意保持眼睛湿润，平时多眨眨眼睛，注意眼睛的休息。
　　得分：10到15分●●
　　【症状】
　　您眼睛到了下午时分会觉得干涩，甚至有时候会有眼干、酸痛的情况。
　　【建议】
　　可以适当使用润眼液(注意每天3次左右为宜)，一定要选择正规医院，并改善用眼习惯。检查自己眼睛泪液分泌正常与否，如果佩戴隐形眼镜，应减少佩戴时间。
　　得分：16到20分●●
　　【症状】
　　您眼睛泪液分泌不足情况较为严重，很容易眼干，且眼睛容易感染发炎。
　　【建议】
       尽快到医院做眼部检查，查看自己目前的眼睛状况是否良好，并接受专业的治疗。

　　很多人因为眼睛时常疲劳和眼睛干涩就随便买了眼药水滴滴，滴完清清凉凉，或者买了市面上的洗眼液，洗完一时爽，殊不知，反而埋下祸根。
　　对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对眼睛就有清洁和保护作用。
　　日常生活如何预防呢？
　　1.一定要科学用眼，保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。
　　2.长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。补充维生素A、C、D，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
       3.如果症状加重，请及时就医，不要乱点眼药水。
　　徐州瑞博医院眼科开设有眼底病、眼外伤、白内障、青光眼、角膜病、儿童视光、青少年近视、斜弱视、医学配镜等专科。开设了专家门诊，特邀国内知名眼科博士、眼科专家定期坐诊。眼科规范各类眼疾病的诊疗流程，如医学验光、斜弱视、白内障、眼底病、青光眼、泪道疾病等，做到充分利用循证医学，使诊疗行为规范化，从而对一些容易忽视、误诊的眼科疾病做到早发现、早诊断、早干预、早治疗。