下下周中小学就要开学了
　　经历了漫长的暑假
　　你家神兽的眼睛还能看清黑板吗
　　面对孩子不断下降的视力
　　家长们都很苦恼
　　其实 近视的预防和控制
　　不仅从日常的生活习惯入手
　　更要定期做检查
　　建立眼健康发育档案
　　在日常生活中，青少年该怎么预防近视呢？
       1. 远离电子产品

　　现在电子产品充斥着我们的生活，手机、平板、电脑、电视等，不少孩子都已经迷上了电子产品，好玩的视频，五花八门的电子游戏让人眼花缭乱，甚至很多家长为了图省事，为了哄孩子直接把手机奉上。
　　长时间使用手机、平板电脑等电子产品，很容易让眼睛陷入过度疲劳，导致近视的发生。
　　眼科医生建议青少年每天使用电子产品不超过1个小时，每使用30分钟要休息5-10分钟。休息期间可以眺望远方，放松双眼。
       2. 改善不良学习习惯

　　孩子在书桌前坐的时间久了，会不自觉地弯腰驼背，眼睛离书本也越来越近，甚至趴着读书写字。这种不良坐姿，是诱发近视的常见原因之一；握笔姿势不端正，头部离课本过近，也会引起近视。不良的坐姿不仅会拉近用眼距离，还容易遮挡光线，加重用眼负担。
　　正确的读写姿势是：头正、身直、臂开、足安。应该保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3厘米。笔杆与纸面的角度为40-50度之间。
       3. 多些户外活动

　　现在小宅男、宅女越来越多。暑假天气炎热，更是沉迷于电视节目和游戏，待在空调房里不愿出门。这样不仅会导致孩子的身体素质越来越差，还不利于视力发育。
　　研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。不仅可以让孩子走出户外，放松眼部，更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激。
       4. 多吃蔬菜和水果

　　由于长辈对孩子的溺爱，一些孩子对饮食的挑剔越发严重。很多孩子喜欢吃一些垃圾食品和零食，对于蔬菜水果却没有兴趣。
　　这样除了会导致身体的营养不良，生长发育受到影响之外，还会对眼部的健康造成威胁。蔬菜水果中含有各类维生素、胡萝卜素等对眼睛发育有益的营养元素，摄入不足同样对视力会造成影响。
　　家长们平时要督促孩子多吃水果蔬菜，均衡饮食，养成不挑食，不偏食的习惯。
　　医学验光 近视度数更准确
　　但是如果孩子已经出现眯眼看东西或看东西凑得很近等症状，应当立即带孩子到正规医院眼科做视力检查。
　　青少年调节力强，发现视力减退或视力不稳定，应进行散瞳验光确定真实度数，否则误差会很大，反而造成视力严重下降。所以孩子一旦出现近视的症状，家长们应该重视起来，切勿盲目为其配镜。
       现徐州瑞博医院眼科推出开学季助力活动，指路开学临近！这个羊毛必须薅，这项活动你参与了吗？

　　尽管费尽心思的帮助孩子缓解眼部疲劳预防近视，但是孩子还是近视了并且近视度数逐渐上升，家长们可以优先考虑OK镜，有效控制近视度数的发展。
　　01、什么是OK镜？
　　角膜塑形镜，简称OK镜，是一种特殊的硬性透气性角膜接触镜。是目前世界上眼科医生公认的控制儿童青少年近视增长的主要手段之一。
　　配戴塑形镜后，角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形治疗方法。
　　睡觉佩戴，对角膜有塑形作用，早晨将其取下，即可在白天获得清晰的视力。可以有效扼制近视的增长。
　　02、角膜塑形镜的作用
　　① 短期的效果：降低度数，快速摘镜。晚上配戴8-10小时，第二天摘下镜片即有清晰的裸眼视力。
　　② 长期的效果：抑制眼球的异常膨胀，防止度数快速加深，有效避免孩子成为高度近视的危险人群。
　　如果还有关于角膜塑形镜或其他疑惑
　　不妨拨打电话咨询
　　视查热线 | 预约挂号
　　0516—8762 6999 　　瑞博眼科是徐州瑞博医院重点科室之一，专注眼睛健康，视力矫正。开设屈光专科、儿童斜弱视专科、白内障专科、眼底病专科、综合眼病科、医学验光配镜中心6大科室。医院在组建本土眼科专家队伍的同时，特邀国内知名眼科博士、眼科专家定期坐诊，共同组成实力雄厚的专家团队。医院不断引进国际尖端设备、同步国际先进眼科技术，规范诊疗流程，进行人性化科学管理，为更多人提供高质量、多层次、个性化的眼科医疗服务。