内痔：长在里面；外痔：长在外面；混合痔：一半里面一半外面。

外痔一般不出血，内痔、混合痔易出血。

● 排便无定时，上厕所时间过久，平时有便秘习惯的人群；

● 平时喜欢辛辣刺激食物的人群，如饮酒、食辣椒、胡椒等；

● 患有痢疾、肠道感染、肛周炎症、肛瘘的人群也可能得痔疮；

● 久坐久站，妊娠妇女、产后妇女、重体力劳动者的人群。

饮食均衡，保持大便通畅

春节大鱼大肉、煎炸熏烤，总有人会忘了节制。节后我们应粗细搭配，合理分配三餐，适当进食一些绿色蔬菜、水果、多饮水，保持大便通畅，减少大便干燥引起的便血、肛门疼痛。

适当运动，勿久坐

节日里不注意“吃动平衡”，通宵打麻将、扑克等久坐，或长时间守在电视前，或长途旅行，使得肛周血运不畅，会使痔静脉扩张、充血，引起或加重痔疮。建议每坐1小时左右，就起身适当活动。勿久坐。

饮酒有度，少食辛辣

过量饮酒会损伤肠粘膜，使粘膜充血，引发痔疮。辣椒中的“辣椒素”，不会被消化道吸收，而是直接排出体外。因此，肛门部位也会受到辣椒素的刺激，有火辣感。另外，辣椒素会引起肛管及直肠粘膜充血、肿胀，痔静脉瘀血扩张，肛垫肥大下移成痔。